Een hernia ontstaat wanneer een deel van de tussenwervelschijf in de wervelkolom uitpuilt. Dit kan druk uitoefenen op de zenuwen en leiden tot pijn en ongemak in de rug en andere delen van het lichaam. Een hernia is een veel voorkomende aandoening die je erg kan hinderen in je dagelijkse activiteiten. Gelukkig zijn er verschillende behandelingsopties beschikbaar om de pijn en het ongemak van een hernia te verlichten. We zullen deze toelichten in dit blog.
Fysiotherapie
Fysiotherapie kan helpen bij het verminderen van pijn, het verbeteren van de mobiliteit en het versterken van de spieren rondom de hernia. Bij fysiotherapie voor hernia’s ligt de nadruk meestal op het verbeteren van de spierkracht, flexibiliteit en je houding om de druk op de hernia te verminderen.
Pijnstilling
Pijnstilling kan een belangrijk onderdeel zijn van de behandeling van een hernia, omdat het kan helpen om de pijn en ontsteking te verminderen en je meer comfort kan geven tijdens het herstelproces. Het zijn vaak vooral paracetamol of ibuprofen die je hiervoor kunt gebruiken.
Het is belangrijk om te onthouden dat pijnstillers alleen je symptomen behandelen en niet voor genezing zorgen. Daarom is het essentieel om ook met fysiotherapie te starten om je ook op lange termijn te behandelen.
Goede slaap
Rugklachten zorgen ook ‘s nachts voor veel problemen. Door de pijn kun je geen goede houding vinden. Lig je rusteloos en slaap je veel te weinig uren. Een waterbed kan uitkomst bieden.
Een waterbed vermindert de druk op je ruggengraat. Het waterbed is gevuld met een watermatras, waardoor het zich aanpast aan de vorm van je lichaam en een gelijkmatige ondersteuning biedt. Daarnaast ontspant een waterbed je spieren. Het waterbed is verwarmbaar waardoor de spanning op je spieren minder wordt door de hitte. Verder bevordert een waterbed op natuurlijke wijze je slaaphouding. Een goede slaaphouding verlicht de druk kop je ruggengraat waardoor je minder last hebt van de hernia. Wil jij nu ook een waterbed kopen? Ook als je hernia verholpen is, geeft het waterbed veel voordelen.
Een operatie
Als niets anders lijkt te helpen, kan een operatie nodig zijn. Chirurgie kan worden ingezet om de hernia te verwijderen en de druk op de zenuwen te verlichten. Een hernia operatie is best intensief en heeft een lange hersteltijd. Over het algemeen kan het enkele weken tot maanden duren voordat je volledig hersteld bent. Daarom wordt de voorkeur gegeven aan de andere behandelopties bij een hernia.
